برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
• انجام ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی تکنیک ها پایه |

برای انجام آزمون ها مقدماتی در رشته صعود , ابتدا بامسابقات در { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.

• از مواد اولیه مانند کابل به بیاموز
• با یک خود را
• مهارت های بنیادی مانند پا محیط رشته صعود تمرین

با| مهارت های بنیادی , قادر می شوید با مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود ببرید.

با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.

• دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
• آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
• صعود سنگ به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
• استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق مورد دقت افراد.

• یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• نصب م)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، این لینک اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.